DOUZE PRINCIPES POUR RÉDUIRE LE STRESS

Il n’y a pas de stress émotionnel extérieur ; il n’y a que ma réponse subjective à une situation et je peux apprendre à contrôler cette réponse.

Je ne ferai qu’une seule chose à la fois.

J’essaierai de faire le mieux que je pourrai dans chaque situation et ensuite je ne m’en occuperai plus.

Je vais dire franchement aux gens ce que je ressens.

Je vais penser et vivre positivement en essayant d’être le mieux que je peux.

Je traiterai tous les autres, y compris les enfants, avec le respect que je souhaite qu’on m’accorde.

Si moi ou mon conjoint ne sommes pas satisfaits de notre vie sexuelle je vais tenter de l’améliorer.

La mort est un événement normal et inévitable dans la vie humaine ; je dois affronter cette vérité et l’accepter telle quelle.

Je serai conscient de mes propres besoins plutôt que de ceux qui me sont inspirés par la compétition.

Je ne me sentirai pas restreint mais je dois réaliser qu’il y a toujours des choix possibles.

En restant en rapport avec mon corps et ses besoins je vais choisir d’être bien et d’être heureux.

Je vais vivre une belle vie à partir de maintenant.

Je sais que j’ai droit à ma place au soleil.

C’est maintenant à moi de choisir ce que je veux être.

C’est mon choix et j’ai le droit de décider de ma vie.

Mon avenir m’appartient.