RECETTES de préparations et cuissons rapides
( BASSES CALORIES )
pour des GATEAUX MOELLEUX au CHOCOLAT

Déliceux GATEAU MOELLEUX au CHOCOLAT
réalisé au FOUR à MICRO-ONDES    
préparation rapide, CUISSON : 5 minutes

GATEAU MOELLEUX au CHOCOLAT
au four traditionnel
préparation <= 20 mn +- , cuisson 25 à 30 mn.
économique : 2 Euros pour 8 parts, très facile à faire

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GATEAU MOELLEUX au CHOCOLAT
au FOUR TRADITIONNEL

Préparation pour 6 OEUFS, cuisson 30 minutes

COMPOSITION pour FOUR TRADITIONNEL

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( ni beurre, ni huile pour limiter les calories à 250 / part de 100 gr )
Faites des essais avec cette composition et essayez les variantes.
Ce n'est pas un fondant au chocolat , très gras et humide
mais un moelleux au chocolat , basses calories , léger et très aéré.

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GATEAU MOELLEUX au CHOCOLAT
au FOUR à MICRO-ONDES

Préparation pour 2 OEUFS, cuisson 5 minutes

COMPOSITION pour FOUR à MICRO-ONDES

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PROTIDES, GLUCIDES, LIPIDES, CALORIES dans les aliments

TABLEAU de CONVERSION des DEGRES CENTIGRADE et FAHRENHEIT

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