Sentez la longueur de ce bras jusqu'au bout de vos doigts. Agitez légèrement la main comme si vous égouttiez vos doigts. Observez comment ils bougent.
Demandez vous:
Y a-t-il un doigt plus libre?.........
un autre plus raide?............
comment ce mouvement pourrait-il
être plus léger, plus facile?
Sentez alors le changement.
Ce mouvement atteint-il mon
coude, mon épaule?
Reposez votre main sur votre
genoux.
Quelque chose a-t-il
changé?............
est-elle plus chaude, plus
froide?...................
plus présente, plus
posée?...............
plus légère,
plus pesante?..................
Y a-t-il une différence
avec l'autre main?.........
Mon épaule est-elle
à la même hauteur que l'autre?...........
Chaque partie du corps peut-être ainsi mobilisée au gré de votre rythme, votre inspiration. Chaque petit mouvement, chaque rebond se propage dans les tissus, les articulations, le système nerveux . IL atteint le mental qui à son tour relâche le autres parties du corps...
Un praticien
peut aussi vous aider à ressentir ces sensations à les approfondir
au cours d'une séance
de TRAGER.
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