Qui ne recherche pas le calme et la sérénité ?
Voici des conseils pour préserver le calme, même dans les moments les plus difficiles.
Ils vous aideront à trouver la voie la plus sûre vers la sérénité.
Ce petit indique les nouveautés.
Apprivoisez le Silence
Pensez très fort au silence.
Lorsqu'il viendra, concentrez-vous
sur les ondes qu'il émet.
Puis, faites-en sorte d'emporter
avec vous quelques-unes de ces ondes,
partout où vous irez.
Ignorez les petites difficultés.
Le premier secret pour accéder à la sérénité,
c'est de ne pas laisser de petits problèmes
vous empoisonner l'existence.
Le deuxième secret, c'est de réussir
à considérer "tous" les obstacles mineurs.
Ne placez pas la barre trop haut.
Dans la vie, l'un des défis
les plus contraignants est de toujours
vouloir être à la hauteur
des objectifs que l'on s'est fixés.
Faites-vous une fleur :
de temps en temps, revoyez
vos objectifs à la baisse.
Aimez-vous les perles ?
Apprenez à dériver la tension
nerveuse qui se concentre
dans les doigts et dans les mains
en tripotant des perles ou,
pourquoi pas, en confectionnant
des colliers pour vos amis.
Ne passez pas a côté
des choses simples.
Si vous considérez toute chose
d'un regard ouvert et attentif,
vous en découvrirez la beauté
et la complexité. Une grappe
de raisin, un verre d'eau, un brin d'herbe
ou encore un ciel nuageux
offrent un spectacle fascinant.
Éteignez la Lumière
Quand toutes les autres tentatives
ont échoué et que le stress vous colle
à la peau, dénichez-vous un coin
sombre et silencieux et écoutez
votre respiration,
jusqu'à ce que le calme soit revenu
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Extrait de : "Le Petit Livre du Calme",
est utilisée avec la permission exclusive
de l'auteur, M.Paul Wilson
The Calm Centre
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