Qui ne recherche pas le calme et la sérénité ? Voici des conseils pour préserver le calme, même dans les moments les plus difficiles. Ils vous aideront à trouver la voie la plus sûre vers la sérénité. Ce petit indique les nouveautés. Apprivoisez le Silence Pensez très fort au silence. Lorsqu'il viendra, concentrez-vous sur les ondes qu'il émet. Puis, faites-en sorte d'emporter avec vous quelques-unes de ces ondes, partout où vous irez. Ignorez les petites difficultés. Le premier secret pour accéder à la sérénité, c'est de ne pas laisser de petits problèmes vous empoisonner l'existence. Le deuxième secret, c'est de réussir à considérer "tous" les obstacles mineurs. Ne placez pas la barre trop haut. Dans la vie, l'un des défis les plus contraignants est de toujours vouloir être à la hauteur des objectifs que l'on s'est fixés. Faites-vous une fleur : de temps en temps, revoyez vos objectifs à la baisse. Aimez-vous les perles ? Apprenez à dériver la tension nerveuse qui se concentre dans les doigts et dans les mains en tripotant des perles ou, pourquoi pas, en confectionnant des colliers pour vos amis. Ne passez pas a côté des choses simples. Si vous considérez toute chose d'un regard ouvert et attentif, vous en découvrirez la beauté et la complexité. Une grappe de raisin, un verre d'eau, un brin d'herbe ou encore un ciel nuageux offrent un spectacle fascinant. Éteignez la Lumière Quand toutes les autres tentatives ont échoué et que le stress vous colle à la peau, dénichez-vous un coin sombre et silencieux et écoutez votre respiration, jusqu'à ce que le calme soit revenu Page Suivante Extrait de : "Le Petit Livre du Calme", est utilisée avec la permission exclusive de l'auteur, M.Paul Wilson The Calm Centre