Les trucs de Kinah pour se souvenir de vos rêves

Saviez-vous qu'autrefois, des gens empêchaient des esclaves ou prisonniers de dormir pour ne pas qu'ils rêvent.  Ils ne pouvaient pas cheminer de cette façon et ne pouvaient non plus se connaître eux-mêmes.  Leur sommeil n'était autorisé qu'en grande fatigue pour qu'il soit plus profond et du coup, il diminuait le rêve conscient.  Nos rêves sont importants, ils nous aident à grandir.  C'est pourquoi, de se donner toutes les chances pour s'en souvenir est un cadeau pour notre cheminement.

• La première chose importante dans la mémorisation des rêves, est la volonté. Il nous faut attacher une importance à la connaissance de soi.  Si la motivation est de mise, nous devenons alors intéressés à vouloir cheminer avec l'aide de nos rêves donc plus enclins à se rappeler de ceux-ci.

• Bien sûr nous avons parler déjà de la nourriture que nous avalons avant d'aller au lit.  Mais je dois mentionner ici les pilules et somnifères.  Ces médicaments modifient les phases du sommeil.  Ils nous entraînent dans un sommeil plus profond pour ne pas dire inconscient.  Ils empêchent donc la mémorisation des rêves. 

• Une aide incroyable est de tout simplement les noter!  Garder à portée de main, un crayon et du papier pour pouvoir écrire vos rêves.  Entre chacune des phases, vous disposez de quelques instants d'éveil.  C'est suffisant pour écrire quelques mots et ne pas déranger votre nuit. Il est très difficile d'arriver à se réveiller à ces moments mais tout à fait possible.  Avec du travail et de la pratique, on y arrive. Pour commencer, vous pouvez noter ceux qui retiennent le plus votre attention.  C'est déjà très bien comme exercice.

• Une autre méthode qui réussie à certains consiste à se faire des autosuggestions.  Avant de vous endormir, demandez des réponses à vos questions. Par exemple :  "Cette nuit, je vérifie si cet emploi est bon pour moi" ou tout simplement: "Cette nuit, je vais me souvenir de mon rêve" .  Toutes les questions sont pertinentes.  Aucune question n'est sotte ou sans valeur.  Il s'agit de vos inquiétudes, vos questions;  votre vie! Parfois les réponses viendront claires et d'autres fois, un peu plus brouillées.  Mais soyez à l'écoute, car une question trouvera sa réponse, d'une façon ou d'une autre et ce, possiblement autrement que dans la vie onirique.

• Parfois à la fin d'une phase de sommeil, nous sommes trop endormis pour se réveiller et noter nos rêves.  Mais au réveil, nous pouvons avoir un certains contrôle sur nos rêves.  Le matin, si le cadran ne nous fait pas sursauter, nous pouvons revenir doucement sur nos rêves faits au moins à cette dernière étape du sommeil qu'est l'Alpha.  Ne cherchez pas ici à revenir au début de votre dernier rêve.  Cherchez plutôt à redescendre ce dernier de façon rétroactive.  Il y a plus de chances que certaines bribes vous reviennent en reculant doucement qu'en recommençant du début!

• Une autre étape importante:  PARLEZ DE VOS RÊVES!  En effet, en discutant avec votre famille, vos amis, votre conjoint, vous validez vos rêves.  Parfois nous avons l'impression d'une irréalité si nous ne le racontons pas, comme s'ils n'existaient pas.  Racontez-les, ce sera bénéfique pour vous et aussi pour la mémorisation future de vos rêves. 

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