VAINCRE L'ANXIÉTÉ, LE STRESS

Ce que nous pensons aujourd’hui, se réalisera demain.
Nous devons entretenir des pensées positives et constructives. Nous sommes heureux quand nous apprenons à nous aimer, à nous accepter.
Si nous nous aimons réellement, imaginons ce que nous pouvons donner aux autres.

Il faut développer l’estime de soi, sinon, on aura de fortes tendances à acheter l’amour des autres.
Si ces autres ne répondent pas à nos attentes, on est de plus en plus déçu de la vie et on développe de l’amertume.
Voilà pourquoi il est si important de développer l’estime de soi.

Cette journée est une porte qui s’ouvre sur une vie nouvelle !

Chaque jour qui se lève est semblable à une porte s’ouvrant sur une vie nouvelle
. J’accepte le défi que me lance cette journée.
Tournant le dos à hier, je franchis la porte inconnue qui m’invite à m’avancer vers une expérience nouvelle.
Ai-je des craintes, des doutes sur mes aptitudes ?
Ai-je cru en la maladie, en la pauvreté ?
Je ferme maintenant ces portes derrière moi et je franchis celle qui s’ouvre aujourd’hui, avec un cœur, un esprit, un entendement nouveaux.

En cette journée, je participe à la vie avec plus d’énergie et d’enthousiasme qu’autrefois.
Je fais appel aux facultés et aux forces latentes qui sont en moi.
J’accomplis ma tâche avec plus de sagesse et d’intelligence.

Ma confiance est plus grande, mon pas plus assuré, mon esprit renouvelé.
Je me sens réconforté. La respiration énergétique.

1. Durant une inspiration lente et progressive, penser ceci : ¨ J’absorbe cette cette force universelle qui m’apporte Force de guérison, Énergie, Santé ¨.

2. Au cours de la rétention, répéter mentalement : ¨ Je fixe cette énergie en moi. Elle remplit mes cellules, inonde tout mon corps et mon esprit ¨.

3. À l’expiration, penser : ¨ Je rejette l’air avec toute cause de maladie toutes impuretés, et je favorise le retour en moi du calme, de l’harmo- nie, de la sérénité, de la confiance.

Cet exercice peut être orienté vers la conquête de la santé, du bonheur, du succès. Il s’agit d’arriver à toucher les couches profondes du subconscient, tout en mobilisant l’énergie universelle, en se branchant sur les grands courants déjà évoqués.


1. J’absorbe le Prana, cette force universelle qui m’apporte Énergie, dynamisme, bonheur, santé, succès.

2. Je fixe en moi cette Énergie qui remplit mes cellules, inonde mon corps et mon esprit.

3. Je rejette l’air avec toutes conditions négatives et je m’installe dans la paix, le calme, l’assurance et la confiance en ma chance, ma réussite.